7：00AM空气清新，阳光柔和宜人。
　　皮肤在经过一夜的休养后，开始接触到明媚的阳光，未做任何保护措施的皮肤对阳光格外敏感。尤其在此后，阳光会越发灼热的光芒，因此，如果你有晨练的好习惯，千万不要随便用清水抹一把脸就跑到户外。

　　护肤重点：简单的梳洗后，在面部及裸露的胳膊及腿部，要涂抹上一层SPF5的防晒露。防晒露较清爽透气，@HM适合清晨皮肤刚被唤醒时使用。
 

　　8：00AM阳光已经开始展现出灼人的威力，娇阳似火的一天就要开始了。
　　皮肤对紫外线的感应度也逐渐升高，此时也正是要出门上班的时间，因此这时将是做好一整天基础护肤的关键。
 

　　护肤重点：化妆前做好面部清洁工作，在涂抹了爽肤水、润肤乳液之后，切记要为裸露的皮肤做好@HM后的一道美丽工序：涂上SPF30的防晒霜。
 

　　9：00AM就算站在防紫外线的太阳伞下，也仍然能感受到阳光的“魅力”。
　　一天的炎热对抗战正式拉开帷幕，现如今已经不可能有所谓足够坚强的皮肤可与紫外线抗衡。
 

　　护肤重点：如果在户外，除了涂抹防晒产品，遮阳伞(帽)是必要的，除了局部抵挡紫外线对皮肤的侵袭，还可抵挡对秀发的损害。具有UV功能的太阳镜也必不可少，它能有效地挡住部分紫外线对你娇嫩眼角的灼伤。
 

　　0：00AM—4：00PM这是一天中@HM伤害皮肤的时段，如果不是必须出门，还是呆在室内为宜。
　　如果非要出门，而且皮肤也不使用防晒措施的话，不出20分钟，难忍的灼热感甚至可怕的小水疱都会出现，这就表示：皮肤已被晒伤。
 

　　护肤重点：留在室内是@HM佳的防晒要点，而如果你的座位靠窗，则@HM好拉下窗帘。养一盆绿色植物也可以为你适当遮阳。这时利用午休时间，补一下妆甚至可以重新化一个防晒妆，也是不错的idea哦！如果是在户外，记得胳膊和腿部也要每隔两个小时就涂抹一次防晒霜。
 

　　5：00PM—6：00PM此时的阳光差不多已收回了威力，我们该完全放心了吗？
　　当然不，地面、建筑物、汽车等反射的阳光对我们的皮肤，同样具有不可小觑的杀伤力。
 

　　护肤重点：还是不要忘了遮阳伞与太阳镜，如果要脱去办公的职业套装，穿着吊带装来到户外，那就必须再涂抹上一层防晒霜。
 

　　6：00PM后天色已暗，紫外线或许已经消失，皮肤重新获得自由。
　　护肤重点：回到家洗个舒服的热水澡，让皮肤卸下负担，再涂抹上清爽的乳液。如果日间皮肤被晒伤，则一定要涂抹晒后修复霜或面膜，能让皮肤减轻灼热、发红等症状，迅速恢复到健康状态。