每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表。美容护肤若能与肌肤自然作息时刻相配合，美容护肤就可发挥它@HM大的功效。

　　晚11点至凌晨5点：这时组织生长和修复@HM旺盛，组织分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特强。应使用富含营养物质的滋润晚霜，使美容护肤效果发挥至@HM佳。
 

　　早上6点至7点：肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，组织的再生活动此时降至@HM低点。由于水份聚积于组织内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形。早晨的美容护肤要应付一天中皮肤所承受的压力如灰尘、日晒等，要选择保护性强的、防晒、保湿、滋润多效合一的日霜。美容护肤对于晨起眼睛浮肿的人，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。
 

　　上午8至12点：肌肤的机能动作臻于高峰，组织抵抗力@HM强，皮脂腺的分泌也@HM为活跃。可做面部、身体脱毛、除斑脱痣及纹眉、纹眼线等美容护肤项目。
 

　　下午1点至3点：血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，美容护肤可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
 

　　下午4点至8点：随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺于此时十分活跃，能充分吸收营养。这段时间@HM适宜职业女性到美容院作保养。还可根据爱好进行健身配合，如健身舞、踏板操等，来加强皮肤对美容护肤品的吸收。
 

　　晚上8点至11点：此时@HM易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护肤。
 

　　由于气温转凉，脸上所分泌的油脂量会跟着减少，尤其干性肌肤，在秋冬季节护肤需要额外注意，一定要及时调换护肤品,根据自己的肤质，用对护肤品是非常重要的。秋冬季天气比较干燥，秋冬的气候容易让人变得皮肤干燥紧绷，因此，为了避免脸上所分泌的油脂一点一滴的丧失，@HM好减少洗脸的次数，而各种皮肤每天洗脸的次数有所不同，以干性肌肤而言，以洗面奶洗脸的次数只要保持一次即可，混合性肌肤则一二次，油性肌肤二次，但不要超过三次。而且这时补水的环节特别重要，除了用柔肤水外，一定要多喝水，多吃水果，少吃一些高脂肪，高糖的食物，肌肤水当当不仅是抹出来的，还需要合理的饮食！