汗斑会在夏天打扰你的生活，其实我们并不是无能为力，我们不能自己坐以待毙，应该在日常生活中积极一点去预防汗斑，那么应该怎样才可以预防汗斑呢？我们请上海华美医院专家为我们讲解一下如何预防汗斑。

　　汗斑医学上称为花斑癣，常发于胸部，背部和腋窝，有时可以蔓延到上肢、腹部和颈部等处，多发于夏季。患处的皮肤会出现黄豆大的斑点，这些斑点呈圆形而不规则，略带灰色，隐约可见，仔细观察大多数皮损的边缘都比较清楚。这种黄豆大小，圆形呈不规则的斑点，一般不高出皮肤，表面有光泽，微微发亮，有点像衬衣上的汗渍，在皮肤干燥的时候如果用指甲刮一刮，就可以刮下一些细小的米糠皮屑，皮疹可以扩大以至互相融合形成大片大片的皮损，这时汗斑点常可产生色素变化，多数斑点变成深褐色或灰白色，一般患者没有什么感觉，不痛不痒，因此如何预防汗斑成为了一个重要问题。

　　日常如何预防

　　1、注意卫生，养成良好的生活习惯，注意勤换内衣。

　　2、如果发现自己接触了汗斑患者的体液分泌物，应注意及时消毒。

　　3、不用宾馆、旅店等公共场所提供的公共拖鞋、浴巾、脚盆、凉席等，尽可能地使用一次性拖鞋、毛巾等卫生洁具。

　　4、减少使用刺激性食物，减少出汗的次数。

　　5、重体力劳动者，劳动后应洗澡换衣。多汗人员，在夏季洗澡后应外擦爽身粉，尽可能地保持皮肤干燥。

　　6、注意保持良好的精神状态，减少因为过度紧张和压力过大的出汗次数。

　　7、平时注意多做有氧运动，提高自身对病原体的抵抗力。

　　8、出汗后应当注意及时洗澡，及时将残留在皮肤上的汗液清理干净。

　　经过上海华美医院专家的解释，您是不是已经不再害怕汗斑呢？其实有了汗斑也不用害怕，激光可以轻松帮您祛除汗斑，您还有其他的疑问吗？欢迎在线咨询专家。