所谓女为悦己者容，爱美的女性在以瘦为美观念的带领下，纷纷开始了她们的减肥之旅。路上困难重重，诱惑无处不在，各种减肥方法层出不穷，弄得美女们今天吃药明天动针，到底何种方法有效呢？这里华美整形美容医院的何斌医生不妨作一回舵手，带领美眉们寻找适合自己的减肥措施。

　　一 传统擂台 药物VS针灸减肥
　　药物减肥法通过补益的方法，将人体多余的脂肪转化成可代谢物体。
　　操作提示：不同体质的人服用不同的中药。
　　减肥效果：每月3—4公斤左右，需要至少一个季度的治疗。
　　中医针灸减肥法通过调节五脏及内分泌达到减肥的目的。
　　操作提示：按摩和点穴主要集中在腹部，通过促进新陈代谢、加速血液循环来减肥。
　　减肥效果：每个月2公斤左右，至少要坚持一个季度，1日按摩1次，30次为一疗程。间歇1周，再进行第二疗程。
　　华美李医生点评
　　女性长期使用中医减肥容易导致月经失调，过度减重可导致免疫力下降；针灸减肥虽然是目前比较安全有效的减肥方法，但用针的力度对减肥者的身体健康起到重要作用。因此建议到正规医院治疗比较好。
 

　　二 动态擂台 动感单车VS健身操
　　动感单车减肥法通过加强全身的运动肌肉而达到利用脂肪燃烧来减肥的目的。
　　操作提示：蹬车时减肥者随音乐的节奏时慢时快，细胞处在高度兴奋状态。
　　减肥效果：动感单车2公斤，应长期坚持，至少一个季度。
　　健身操减肥法通过大量的剧烈运动而迅速燃烧身体内部脂肪来达到减肥目的。
　　操作提示：健身操通过身体各个部位的能量消耗来锻炼身体的柔韧性和协调性。
　　减肥效果：健身操2-4公斤，长期坚持，至少一个季度。
　　华美李医生点评
　　单车运动它重要侧重于身体下部减肥。相比之下，健身操不但要消耗大量的体力，同时还可以锻炼身体的平衡性。
 

　　三 专业擂台：分层吸脂术和脐疗
　　分层吸脂术能单独减腰、臀、腹、腿、背、脸等局部堆积的脂肪，想瘦哪儿就瘦哪儿。
　　操作提示：只需在台上小寐30分钟。
　　减肥效果：效果立竿见影，安全便捷且不反弹。
　　脐疗减肥法主要针对腹部的多余赘肉。
　　操作提示：用热毛巾敷在腹部，约5分钟后拿掉毛巾，把减脂药膏和减肥精油分次涂在肚脐周围，以顺时针方向围绕肚脐做按摩。
　　减肥效果：年龄越轻效果越好。
　　华美李医生点评
　　分层吸脂术因其针对性强，所以适合于各种类型的减肥者，而且它吸除深浅不同层次的脂肪，真正永久不反弹。而脐疗减肥比较适合大腹便便的腰部肥胖者进行减肥。这两种减肥方法都比较新颖，喜欢尝试新鲜事物的人不妨在美容瘦身专家的指导下试试看。