随着社会的告诉发展，很多人由于工作压力增大而慢慢的出现脱发现象，我们不可能每个人都像乐嘉那样整个大光头，所以这个时候我们就需要在日常生活中保护自己的头发，同时预防脱发，想要看看具体是应该怎样预防脱发吗？那么我们就一起跟着上海华美医院医生一起看看如何预防脱发吧。

1：防止脱发要早晚梳发

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们@HM好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2：防止脱发--更换梳发的方向

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

头发稀薄的人@HM好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，@HM好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

3：治疗头发稀薄的方法

具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

4：防止脱发的洗头水和按摩

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

5：治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是@HM佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

经过上海华美医疗美容医院医生的介绍，相信你应该已经明白了如何可以预防脱发，如果你现在已经头发开始脱落，那么你也不要担心，上海华美医院的FUE无痕植发可以帮你轻松解决一切的问题，你还有其他的疑问吗？欢迎在线咨询医生。