怎么样防止脱发@HM有效果：防范于未然总比发生之后的不就更有效。很多脱发患者都在为选择治疗脱发的方法而忙的焦头烂额，心力憔悴，医生表示，与其等到脱发后再治疗，还不如没脱发之前就认真的做好防脱发的工作。

    怎么样防止脱发@HM有效果

    尽量减轻精神压力，据调查表明，很多脱发患者都是由于精神过度紧张造成的。医生表示，预防脱发，就要学会减压。精神压力过大，神经系统总是处于紧张的状态，长时间下去会导致神经系统紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，阻碍血液的流通，毛囊得不到营养物质的供应，从而使头发出现脱发的现象。除了减压，还有以下几点小方法：

    1、多食用一些富含维生素c、维生素e的食物，有助于改善头皮的循环，促进头发的生长，并可以保护头发。

    2、每天按摩头皮，不但可以让自己得到放松，而且还可以促进头皮局部的血液循环，从而刺激毛囊生发，防止头发的脱落。

    3、尽量少吃刺激性的食物，避免摄入过多的糖分、油脂类的食物，以免阻碍身体正常的新城代谢，头皮分泌过多的油脂。

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