脱发影响一个人的形象，大街上的帅哥美女没有一个的秃顶脱发的人，不过秃顶脱发却严重的影响着一个人的形象，那么我们应该怎样才可以改变自己的脱发现象呢？上海华美整形医院医生教你几招你不得不学的预防脱发的方法，下面我们就一起来学习一下吧。

1、预防脱发要少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发。

2、每日在放松时进行头部按摩可以预防脱发，@HM简单预防脱发的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，避免脱发。

3、妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常，也能有效的预防脱发。

4、保持头发的湿润也是预防脱发的一种方法。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂，形成脱发。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性，能够有效的避免脱发。

5、预防脱发要减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。

6、洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂;又能促进头皮健康，强韧发丝，还能起到预防脱发的目的。

7、多喝水也可以预防脱发，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。

经过上海华美整形医院医生的介绍，你应该已经很清楚如何预防脱发，治疗脱发目前@HM有效的方法是植发，医生建议你一定要选择专业的正规的医院进行植发。

华美FUE无痕植发技#

“FUE”无痕植发技#是国际上一项革命性的植发技#它摒弃传统植发技#从后枕部取皮瓣并且缝合的弊端，是一种通过精密器械从脱发患者供体区取得“FU”的@HM新方法也是对毛囊侵害性@HM小的植发手术。#后恢复快，创伤小，并且以后可以剃光头。目前的FUE毛发移植技#一次手术平均移植数量为3500单位，适应于各种脱发类型的移植。

华美FUE无痕植发的优势

1、植发手术效果真实自然--人体正常毛发密度为每平方厘米60-70根，植发手术种植后的毛发密度可接近正常密度。

2、植发手术成活率高--植发手术种植后的毛囊成活率高达98%-100%，植发手术种植后的毛发可正常生长、梳洗。

3、安全无痛苦--植发手术所种植的毛发取自于自身，安全无排异性，无不良反应，手术时间短，过程轻松舒适，可以听音乐、聊天。

4、植发手术后无痕迹--植发手术精致细腻，创伤小，#后无痕迹。无需住院，不影响日常工作生活。