鉴于社会上的压力普遍增大，脱发已经成为@HM难以解决的日常问题，面对脱发我们应该怎样去避免脱发呢？上海华美整形医院医生为我们讲解怎样针对病因预防脱发吧。

　　一.缓解压力

　　精神压力是造成脱发的主要原因之一，因此千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，听听轻音乐，与朋友谈谈天……都可帮助人们缓解压力，消除烦恼。同时要睡眠充足，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。

　　二.按摩头皮

　　头皮按摩能促进血液循环，头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发良好生长，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环，胜似灵丹妙药。

　　三.均衡膳食

　　在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。饮食清淡一些好，同时要戒除烟酒。

　　四.保持头皮清洁

　　头皮是头发生长的“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗发水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落，这是正常生理现象，不必介意。每天自然脱落的头发大约70～100根。

　　经过上海华美整形医院医生的介绍，相信你已经明白了怎样预防脱发了。

　　华美FUE无痕植发技#

　　“FUE”无痕植发技#是国际上一项革命性的植发技#它摒弃传统植发技#从后枕部取皮瓣并且缝合的弊端，是一种通过精密器械从脱发患者供体区取得“FU”的@HM新方法也是对毛囊侵害性@HM小的植发手术。#后恢复快，创伤小，并且以后可以剃光头。目前的FUE毛发移植技#一次手术平均移植数量为3500单位，适应于各种脱发类型的移植。

　　华美FUE无痕植发的优势

　　1、植发手术效果真实自然--人体正常毛发密度为每平方厘米60-70根，植发手术种植后的毛发密度可接近正常密度。

　　2、植发手术成活率高--植发手术种植后的毛囊成活率高达98%-100%，植发手术种植后的毛发可正常生长、梳洗。

　　3、安全无痛苦--植发手术所种植的毛发取自于自身，安全无排异性，无不良反应，手术时间短，过程轻松舒适，可以听音乐、聊天。

　　4、植发手术后无痕迹--植发手术精致细腻，创伤小，#后无痕迹。无需住院，不影响日常工作生活。